Bisa Bikin Kita Gampang Sakit, Ini Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan!

Stres dan Kesehatan

Menurut Cleveland Clinic, ada berbagai masalah kesehatan yang dapat disebabkan oleh stres, di antaranya kegelisahan, pola makan dan tidur memburuk, mudah marah, hingga sulit fokus.

Memang, kadang stres dapat membantu kita untuk lebih waspada dan membuat kita lebih siap menghadapi tantangan dan kejutan dalam hidup.

Tapi kalau kecemasan dan kekhawatiran akibat stres berlangsung terlalu lama, bisa-bisa kesehatan kita malah terkena dampak buruknya.

 

Rentan Sakit

Stres dapat membuat kita sulit tidur.

Ketika kesulitan tidur, kita mungkin berusaha mengalihkannya dengan makan lebih banyak di malam hari atau malah enggak makan sama sekali.

Hal itu dapat berdampak buruk pada kesehatan, lho.

Selain itu, stres dapat berpengaruh terhadap imunitas tubuh sehingga kita gampang sakit.

Baca Juga: Enggak Sehat, Makan 5 Sayuran Ini Tiap Hari Justru Bikin Tubuh Sakit!

PROMOTED CONTENT