Rutin Jalan Kaki Lima Menit Sehari, Rasakan Manfaatnya untuk Kesehatan

CewekBanget.id -Jalan kaki jadi salah satu aktivitas paling wajar yang kita lakukan.

Kita bisa melakukannya di manapun dan kapanpun.

Sekadar jalan ke luar kamar untuk ke dapur ambil minuman juga sangat bermanfaat, lho!

Bahkan, rutin jalan kaki 5 menit dalam sehari aja kita bisa langsung dapatkan 5 manfaat kesehatan ini!

Baca Juga:Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Cegah Stres!

Membakar Kalori

Berjalan kaki bisa membakar kalori

Mengurangi Stres

Berjalan kaki dapat mengurangi stres

Baik untuk Jantung

Berjalan kaki baik untuk jantung

Baca Juga:Biar Nyaman, Ini 5 Kesalahan Saat Berjalan Kaki yang Wajib Kita Hindari!

Tingkatkan Metabolisme

Berjalan kaki tingkatkan metabolisme tubuh

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Berjalan kaki meningkatkan kesehatan tulang

Baca Juga:Seminggu Rajin Jalan Kaki, Kita Bakal Mendapatkan 4 Manfaat Ini Lho!

Source:Nova.grid.id

Foto: CewekBanget.id/Riki Nur Fadilah

(*)