CewekBanget.ID - Tubuh kita itu butuh gula yaa, girls untuk bisa tetap sehat.
Tapi tahukah kamu kalau enggak semua gula bagus untuk tubuh kita.
Ada juga lho gula yang hanya memberikan kerugian buat kita, yang ujung-ujungnya justru bisa jadi penyakit.
Baca Juga: Posisi Siklon Seroja di Beberapa Wilayah Indonesia. Waspada!
Makanya, ada gula yang 'baik' dan 'jahat' nih buat tubuh.
Kira-kira bedanya apa ya? Dan kenapa kita harus paham perbedaan gula yang kita butuhkan dan enggak?
Alasan perlu tahu soal gula dalam tubuh
Gula selalu identik dengan image yang buruk buat kesehatan tubuh.
Tapi jangan salah, menurut ahli nutrisi Dr. Nancy P. Rahnama, gula enggak selamanya buruk buat tubuh kita.
Karbohidrat merupakan ombinasi lain dari gula, dan semua karbohidrat akan mengjhasilkan sekresi insulin, yang merupakan komponen utama penyebab pertambahan berat badan, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Demikian dipaparkan oleh Dr. Rahnama.
Glukosa menyebabkan peningkatan insulin, sementara fruktosa menyebabkan penundaan pada pelepasan insulin.
Respon penundaan insulin tersebut disebabkan karena gula mengandung serat, air, antioksidan, vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang memperlambat pelepasan gula pada aliran darah.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR