Bahaya Kecemasan Kronis
Kecemasan mungkin berguna dalam beberapa situasi selama belum masuk ke tahap kecemasan berlebihan atau kronis.
Kecemasan kronis yang sifatnya enggak membangun dapat mengganggu kualitas tidur dan meningkatkan risiko penyakit terkait stres.
Kekhawatiran yang berlebihan juga merupakan gejala dari gangguan kecemasan umum.
Kita bisa mengambil langkah untuk menanggapi rasa khawatir dengan pengertian dan kenyamanan, ketimbang memikirkan risiko terburuk.
Sayangi diri, lakukan meditasi, dan bangun hubungan lebih dekat dengan orang lain untuk menenangkan pikiran serta tetap fokus pada masalah yang kita punya.
(*)
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR