CewekBanget.ID - Sahur merupakan waktu yang tepat bagi kita untuk mengisi tenaga dengan makanan dan minuman supaya bisa kuat puasa seharian.
Bukan berarti kita bisa bebas makan dan minum apa aja, ya! Kita perlu memperhatikan apa aja yang kita konsumsi.
Enggak cuma makanan, ternyata kita enggak bisa minum minuman sembarangan saat sahur, lho!
Enggak sehat dan bisa bikin perut enggak nyaman selama puasa, hindari mengonsumsi 5 minuman ini saat sahur!
Baca Juga: Bisa Bikin Batal, Ini 5 Cara Biar Enggak Nangis Saat Puasa. Bisa Yuk!
1. Minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi dan teh sebaiknya jangan dikonsumsi saat sahur.
Karena kandungan kafein yang tinggi akan membuat menimbulkan rasa nyeri pada perut dan ini akan bikin kita jadi enggak nyaman selama berpuasa di siang harinya.
FYI, kopi hitam justru bakal bikin kita jadi cepat lapar, lho!
Maka dari itu, ditahan dulu ya minum kopi atau tehnya biar tubuh tetap nyaman saat puasa.
2. Minuman yang terlalu asam
Enggak cuma minuman berkafein, minuman terlalu asam seperti jus jeruk, jus apel, hingga air lemon enggak direkomendasikan banget buat sahur.
Minuman dengan rasa yang sangat asam cuma akan menaikan asam dalam tubuh.
Selain itu, minuman ini juga bisa menganggu sistem pencernaan kita.
Baca Juga: Belum Tentu Covid, Tapi 5 Gejala Paru-paru Ini Harus Segera Ditangani!
3. Minuman yang terlalu manis
Kata banyak orang, minuman manis bisa meningkatkan energi kita sehingga lebih kuat puasa.
Tapi, minuman yang terlalu manis juga enggak baik, girls!
Saat sahur hindari minuman manis baik yang mengandung gula pasir, gula jawa, gula merah, maupun gula aren.
Karena gula akan menaikkan kadar gula darah secara cepat, dan akhirnya akan turun dengan cepat juga.
Kadar gula yang turun cepat ini akan memicu rasa lapar yang lebih hebat.
4. Minuman bersoda
Saat lagi enggak puasa aja, kita disarankan untuk enggak terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda. Apalagi saat bulan puasa!
Minuman bersoda cuma akan bikin kita jadi cepat merasa haus.
Enggak cuma itu, minuman bersoda juga bisa mengganggu pencernaan kita.
Minuman bersoda bisa meningkatkan asam lambung ketika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong. (*)
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Cewek Menawan Tetap Jomblo Hingga Sekarang. Valid?
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR