Kapan Waktu yang Disarankan Buat Makan Sahur? Yuk Cari Tahu!

Buat orang yang menjalankan puasa, sahur adalah pengganti sarapan ya, girls makanya makan sahur penting banget buat dilakukan.

Enggak skip sahur berarti kamu sedang menyetok sumber energi untuk menjalani aktivitas seharian.

Dengan sahur membuat puasa lancar dan tubuh tetap bugar, girls.

Makan makanan yang mengandung protein dan lemak sehat saat sahur

Protein membantu dalam mengatur metabolisme tubuh dan menghasilkan energi yang akan tubuh kita butuhkan buat menjadi kekuatan.

Tapi saat sahur, kita juga enggak boleh terlalu banyak makan makanan yang mengandung protein karena bisa memicu munculnya bau mulut.

Baca Juga: 5 Bahan Hijab Paling Adem Buat Dipakai Selama Puasa. Jangan Salah!

Selain itu juga makan makanan yang mengandung lemak sehat saat sahur.

Contoh makanan yang mengandung lemak sehat adalah alpukat yang membantu melepas energi dari makanan yang kita makan sebelumnya.(*)