Rekomendasi Menu Makanan Sahur yang Cepat Buatnya, tapi Tetap Bergizi!

CewekBanget.ID - Sahur jadi agenda penting yang wajib dilakukan saat sedang menjalani ibadah puasa.

Sebelum menahan lapar dan haus seharian, tentu tubuh kita perlu punya tenaga kuat, yang bisa didapat dari konsumsi makanan sehat dan bergizi.

Baca Juga: Jangan Terlalu Berat, Ini 5 Olahraga Ringan Setelah Sahur yang Bisa Dicoba!

Tapi sering kali karena waktu sahur yang mepet, kita pengin masak makanan yang bisa cepat disajikan kan, girls.

Tenang, ada kok menu-menu sahur yang cepat buatnya, tapi tetap banyak gizinya.

Supaya kita tetap dapat gizi yang cukup untuk #PowerUpRamadhan, simak beberapa rekomendasi menu sahur yang praktis berikut!

Oatmeal

iStockphoto

healthyeatingforfamilies.com

Makan oatmeal

Dibanding nasi, oats sebenarnya bisa bantu perut kenyang lebih lama, lho.

Ini karena oats punya kandungan serat dan protein yang tinggi.

Mengutip dari SajianSedap, dalam 100gramoats terkandung 9,4 gram serat, atau 7 kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan nasi putih.