Jangan Terlalu Berat, Ini 5 Olahraga Ringan Setelah Sahur yang Bisa Dicoba!

CewekBanget.ID - Selamat menjalankan ibadan puasa ya, girls!

Saat berpuasa, usahakan untuk enggak melewatkan sahur ya biar tubuh punya pasokan energi cukup untuk beraktivitas sampai waktunya berbuka nanti.

Selain memenuhi asupan nutrisi selama puasa, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh itu juga penting dan enggak boleh terlewat.

Makanya, kita perlu menyempatkan diri buat berolahraga.

Baca Juga: Anti Gerah! Katun dan 4 Bahan Pakaian yang Cocok Dipakai Saat Puasa

Yup! dari pada kita tidur lagi setelah sahur dan beribadah, sebagai pilihan, kita pun bisa melakukan olahraga ringan selama kurang lebih 15-30 menit.

Enggak perlu lama-lama dan terlalu berat, olahraga ringan juga sudah cukup membuat badan lebih bugar saat puasa.

Selain itu, olahraga setelah sahur juga bermanfaat untukbantu memperlancar metabolisme tubuh, membuat kita lebih berenergi dan produktif, serta membuat tidur malam jadi lebih nyenyak.

Jangan terlalu berat, ini5 pilihan olahraga ringan yang bisa kita lakukan setelah sahur!

Olahraga ringan setelah sahur: Jogging (lari santai)

Kita bisa berlari santai mengelilingi kompleks rumah atau di taman.

Lakukan lari-lari kecil selama sepuluh sampai lima belas menit di sekitar rumah. Biar makin asyik dan semangat, jangan lupa pasang lagu favorit untuk menemani kitajogging.