CewekBanget.ID - Selamat menjalankan ibadan puasa ya, girls!
Saat berpuasa, usahakan untuk enggak melewatkan sahur ya biar tubuh punya pasokan energi cukup untuk beraktivitas sampai waktunya berbuka nanti.
Selain memenuhi asupan nutrisi selama puasa, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh itu juga penting dan enggak boleh terlewat.
Makanya, kita perlu menyempatkan diri buat berolahraga.
Baca Juga: Anti Gerah! Katun dan 4 Bahan Pakaian yang Cocok Dipakai Saat Puasa
Yup! dari pada kita tidur lagi setelah sahur dan beribadah, sebagai pilihan, kita pun bisa melakukan olahraga ringan selama kurang lebih 15-30 menit.
Enggak perlu lama-lama dan terlalu berat, olahraga ringan juga sudah cukup membuat badan lebih bugar saat puasa.
Selain itu, olahraga setelah sahur juga bermanfaat untuk bantu memperlancar metabolisme tubuh, membuat kita lebih berenergi dan produktif, serta membuat tidur malam jadi lebih nyenyak.
Jangan terlalu berat, ini 5 pilihan olahraga ringan yang bisa kita lakukan setelah sahur!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR