CewekBanget.ID -Kita pasti tidur dengan harapan bahwa kita dapat merasa lebih segar saat terbangun.
Apa lagi saat puasa, mungkin kita kembali tidur setelah sahur dan salat Subuh agar enggak mengantuk lagi di siang hari.
Tapi rupanya tidur cukup enggak lantas membuat kita bebas dari kebiasaan menguap saat beraktivitas.
Apakah menguap jadi indikator tidur kita kurang? Atau ada hal lain yang menyebabkannya?Kepoinfaktanya, yuk!
Baca Juga: Kesal Mendengar Suara-suara Tertentu? Bisa Jadi Akibat Misophonia!
Kualitas Tidur Buruk

Ilustrasi tidur
Kalau kita sering menguap meski cukup tidur, coba cek lagi; jangan-jangan kualitas tidur kita masih buruk.
Tidur cukup sesuai waktu yang dianjurkan bukanberarti otomatis tidur kita juga berkualitas, ya.
Jadi walaupun kita merasasudah tidur cukup, bukan enggak mungkin kualitas tidur kita ternyata enggak cukup baik.
Menguap bisa saja terjadi karena kita merasa kelalahan ketika beraktivitas di siang hari atau memilik gangguan tidur yang belum terobati, sepertisleep apnea.