2. Minum vitamin saat sahur
Supaya daya tahan tubuh tetap terjaga dan enggak mudah sakit, kita sebaiknya mengonsumsi suplemen vitamin saat sahur.
Apalagi suplemen vintamin C nih, girls!
Karena vitamin C kaya akan antioksidan yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, kita enggak gampang terkena penyakit.
Vitamin C juga mampu mempercepat proses penyembuhan luka, memproduksi energi, hingga menjaga kecantikan kulit, lho!
Baca Juga: Jangan Beli Baju Baru! Pakai 5 Fashion Item di Lemari Ini Saat Lebaran
3. Minum air putih yang cukup
Menjaga asupan air putih saat puasa memang tricky, nih!
Kita disarankan untuk tetap meminum 8 gelas air putih setiap hari.
Gimana caranya biar asupan cairan tubuh tetap cukup saat puasa?
Minum dua gelas air putih saat sahur, dua gelas saat berbuka, satu gelas setelah sholat Tarawih, dua gelas setelah makan malam, dan satu gelas sebelum tidur.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR