CewekBanget.ID - Diare adalah salah satu hal yang paling kita enggak harapkan untuk terjadi saat puasa.
Masalahnya, kondisi tubuh yang memang sudah kekurangan cairan selama berpuasa akan jadi lebih parah dengan adanya diare.
Kalau sudah tahu penyebab diare menyerang saat puasa, baru kita bisa mengatasinya, nih.
Gimana ya, cara paling tepat untuk membasmi diare saat #PowerUpRamadhan?
Baca Juga: Makanan Pedas Bikin Diare dan 4 Gejala Ini Kalau Disantap Saat Sahur!
Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak
Lemak jenuh
Ada alasannya kenapa kita harus menyeleksi menu sahur dan berbuka puasa agar sehat dan aman bagi tubuh, girls.
Lemak dapat memperparah gejala diare dan sakit perut, jadi kurangi mengonsumsi makanan tinggi lemak; cukup kurang dari 15 gram per hari saja.
Juga, jika diare kita belum sepenuhnya sembuh, hindari bahan makanan seperti daging merah, mentega, margarin, produk susu, makanan yang digoreng, makanan cepat saji, makanan kemasan siap makan, dan makanan olahan.
Baca Juga: Diare Bikin Enggak Nyaman? Atasi Dengan Memperhatikan 3 Hal Ini!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR