5 Tips Biar Enggak Terlanjur Gemuk Makan Terlalu Banyak saat Lebaran

Jangan skip makan

Kalau kita berpikir mau skip makan malam, kita salah besar, ya!

Tubuh kita tetap butuh energi sepanjang waktu.

Ketika kita enggak makan malam, padahal siangnya makan banyak, tubuh malah berpikir kita kekurangan makanan dan bakalan lapar banget keesokan harinya.

Ini malah membuat kita makan lebih banyak esok hari, lho!

Daripada skip makan malam, tapi malah merasa lapar, lebih baik makan seperti biasa, tapi pastikan lauk yang kita pilih lebih sehat.

Banyakin makan sayur dan buah biar cepat kenyang. Selain itu, jangan ambil porsi yang terlalu banyak, tapi secukupnya aja.

Jangan merasa bersalah!

Sesekali makan banyak itu normal dan wajar kok. Jadi jangan salahkan diri sendiri karena menikmati hidup, ya.

Makin kita merasa bersalah karena makan banyak, kesehatan mental kita yang terganggu, lho!

Kalau hal ini terus diulangi, kita malah bisa memunculkan kebiasaan makan yang salah dan malah membuat timbangan makin naik.

Daripada menyesali dan merasa bersalah karena makan banyak, lebih baik disyukuri. Anggap aja hari Lebaran adalah cheating day kita.

Yang terpenting besok-besok kita bisa makan sehat lagi, girls!

(*)

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 13 Mei 2021: Libra Belajar Merelakan, Ya!

PROMOTED CONTENT