CewekBanget.ID - Minum teh biasanya lebih enak saat kita sedang bersantai atau ketika cuaca dingin.
Pasalnya, dengan meminum teh, rasanya tubuh dan pikiran jadi lebih rileks dan tenang.
Selain itu, teh juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan kita, nih.
Apa saja sih, manfaat teh bagi kesehatan?
Baca Juga: Awas, 5 Bahaya Kesehatan Kalau Kita Rajin Minum Teh Pelangsing
Mengurangi Stres
Teh mengandung zat gizi mikro flavonoid yang dapat membantu bagian-bagian tubuh berfungsi lebih baik.
Ada banyak jenis flavonoid dan masing-masing memiliki sifat kesehatan yang berbeda, salah satunya theanine.
Theanine dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan stres.
Baca Juga: Kenali Jenis Teh Detoks untuk Hilangkan Racun dalam Tubuh Kita!
Menjaga Kesehatan Jantung
Dilansir dari Harvard Medical School, minum teh dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Polifenol dalam teh juga membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga mengurangi mengurangi risiko stroke.
Senyawa ini juga membantu menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam tubuh yang turut melindungi kesehatan jantung.
Mengurangi Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan, katekin atau sejenis polifenol dalam teh hijau dapat membantu menjaga kadar gula darah sehingga membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Peneliti percaya bahwa kandungan polifenol dalam teh dapat meningkatkan aktivitas insulin yang membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah.
Tapi faktor lain seperti pola makan dan rutinitas olahraga juga turut menentukan risiko kita terkena diabetes ya, jadi enggak hanya karena kita rutin minum teh.
Baca Juga: Jangan Minum Teh! Redakan Sakit Maag dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
Mengontrol Berat Badan
Menurut sejumlah penelitian, kafein dan katekin dalam teh dapat membantu menurunkan berat badan.
Melansir WebMD, katekin dalam teh dapat meningkatkan metabolisme yang membantu tubuh memecah lemak lebih cepat.
Selain itu, kafein dalam teh juga meningkatkan penggunaan energi yang memicu pembakaran kalori.
(*)
Source | : | WebMD,Harvard Medical School |
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR