CewekBanget.ID - Padahal udah bagus-bagus berat badan bisa turun saat puasa, tapi saat lebaran berat badan justru naik lagi!
Jangan sedih dulu, girls!
Kita masih bisa kok menurunkan berat badan yang naik saat lebaran dengan cara yang enggak menyiksa.
Cukup rajin konsumsi beberapa jenis buah di bawah ini, dijamin berat badan kita bisa normal lagi!
Baca Juga: 5 Model Tunik Lebaran Manis ala Selebgram Hamidah Rachmayanti. Modis!
1. Apel
Apel rendah kalori dan tinggi serat. Dalam satu buah apel berukuran besar mengandung 116 kalori dan 5,4 gram serat.
Dalam sebuah penelitian, ahli memberi membagi tiga kelompok. Masing-masing kelompok diberi tiga apel, tiga pir, atau tiga kue gandum dengan nilai kalori yang sama per hari selama 10 minggu.
Kelompok apel kehilangan 2 pon (0,91 kg) dan kelompok pir 1,6 pon (0,84 kg), sedangkan kelompok gandum beratnya tidak berubah.
Selain itu, sebuah studi observasi pada 124.086 individu menentukan bahwa orang yang makan apel kehilangan rata-rata 1,24 pon (0,56 kg) per porsi harian selama periode empat tahun.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR