CewekBanget.ID - Hayo, siapa yang enggak doyan makan sayur, nih?
Selera orang memang berbeda-beda, tapi tubuh sebetulnya sangat membutuhkan asupan sayur agar tetap sehat, lho.
Pasalnya, sayuran kaya vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh, khususnya bagi sistem pencernaan.
Kekurangan asupan sayur bisa jadi membuat kita mengalami hal-hal berikut ini. Yuk, lebih sering makan sayur mulai sekarang!
Baca Juga: Harus Doyan! 5 Sayuran Ini Bisa Bikin Kulit Cerah Alami dan Mulus Lho!
Mudah Lapar
Sering merasa mudah lapar, padahal kita sudah makan sebelumnya?
Mungkin hal itu terjadi karena kita kekurangan nutrisi dari sayuran.
Serat yang cukup dari sayuran membantu meningkatkan rasa penuh di perut dan membuat kita merasa kenyang lebih lama sambil membantu mempertahankan energi.
Sebaliknya, ketika kita enggak makan cukup sayuran, kita mungkin selalu merasa pengin ngemil, padahal baru saja makan.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR