2. Pakai bra yang tepat
Memakai bra dengan jenis dan ukuran yang tepat adalah hal yang penting banget kita lakukan!
Menurut sebuah penelitian, kebanyakan cewek yang mengeluh payudaranya kendur ternyata memakai bra dengan ukuran yang salah.
Memakai bra yang enggak tepat justru membuat ligamen payudara menjadi kendur dan bisa memicu rasa nyeri.
Baca Juga: Dari Kisah Nyata, Ini Wajah Asli Para Karakter di The Conjuring 3!
3. Angkat beban
Olahraga yang satu ini juga bisa membantu kita mendapatkan payudara yang lebih kencang, lho!
Enggak perlu yang berat-berat, cukup yang 2-3kg dumbbell atau barbel aja, kok.
Kita enggak perlu takut tubuh kita jadi berotot banget. Dengan rutin melakukan olahraga ini, postur tubuh kita akan membaik, dan akan mempengaruhi bentuk payudara kita.
Sekarang ini udah banyak lho tutorial angkat beban yang mudah untuk kita ikuti di rumah!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR