Rajin Makan 5 Jenis Sayuran Ini Dijamin Bikin Awet Muda Lho! Apa Saja?

CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin wajahnya tampak awet muda terus?

Meski terbilang masih muda, enggak ada salahnya 'investasi' biar kulit senantiasa terlihat muda mulai dari sekarang!

Buat yang pengin awet muda, bisa banget lho rajin mengonsumsi beberapa jenis sayuran ini yang bermanfaat banget buat kesehatan kulit!

Kira-kira sayuran apa saja, ya?

Baca Juga: Imun Makin Kuat, Rajin Makan 5 Sayur dan Buah Kaya Vitamin D Ini!

1. Bayam

Menurut sebuah penelitian dari Journal of Agricultural Food Chemistry, jenis sayuran hijau yang satu ini mampu meningkatkan elastisitas kulit, lho!

Kalau kulit senantiasa tetap elastis, itu artinya garus halus enggak akan mudah muncul pada wajah, serta selalu tampak kencang.

Bayam juga terkenal mengandung antioksidan tinggi yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Enggak heran kalau rajin konsumsi bayam bisa kelihatan awet muda terus, nih!

2. Kembang Kol

Kembang kol mengandung vitamin C yang bisa merangsang produksi kolagen dalam tubuh.

Kalau kolagen dalam tubuh terpenuhi, maka bisa menghambat tanda-tanda penuaan, seperti munculnya garis halus, noda dan flek hitam, kulit kusam, dan lain sebagainya.

Ada juga vitamin E di dalam kembang kol yang akan membuat kulit senantiasa sehat.

Baca Juga: Punya Pipi Chubby? Ikuti Tutorial Pashmina Ini Biar Tampak Tirus!

3. Kangkung

Sama seperti sayuran hijau lainnya, kangkung mengandung vitamin A, B, C, hingga zat besi.

Vitamin A dalam kangkung akan menjaga kesehatan kulit.

Sedangkan vitamin B mampu menjaga kulit dari paparan sinar matahari jahat.

Sedangkan vitamin C berfungsi untuk merangsang pembentukan kolagen.

Jadi enggak heran deh kalau sayur ini bisa bikin kita awet muda!

4. Daun Kelor

Di dalam daun kelor, terdapat vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang bisa bikin wajah kelihatan awet muda terus.

Enggak cuma bagus buat kesehatan kulit, daun kelor juga bisa membantu proses detoks racun yang ada di dalam tubuh, lho!

5. Tomat

Tomat dikenal memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Kalau vitamin C dalam tubuh terpenuhi, maka bisa merangsang produksi kolagen, nih!

Tomat juga memiliki kandungan likopen, yaitu antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan radikal bebas.

FYI, satu buah tomat aja bisa memenuhi 30 persen kebutuhan vitamin C harian kita! (*)

Baca Juga: Masih Muda Tapi Wajah Udah Muncul Keriput? Ini 5 Penyebabnya!

PROMOTED CONTENT