Bagian Penting dari Rutinitas Tidur
Banyak orang yang secara enggak sadar ternyata menciptakan kebiasaan tersendiri saat tidur.
Hal ini juga berpengaruh terhadap alasan seseorang membutuhkan selimut saat tidur.
Sekalipun bukan karena merasa lebih aman, hampir sepanjang umur, manusia memakai selimut, enggak heran ini jadi bagian dalam kehidupan sehari-hari.
Jadi setiap kali kita berada di tempat tidur dan menutup diri dengan selimut, maka ini akan menjadi sebuah sinyal untuk tidur.
Menurunkan Stres dan Kecemasan
Serotonin adalah hormon untuk membuat kita merasa senang dan nyaman.
Ini adalah senyawa yang memainkan peranan penting agar kita merasa senang dan tenang.
Ketika kita merasa stres dan cemas, kita pun akan merasa susah tidur.
Menutupi diri dengan selimut akan melepaskan senyawa tersebut untuk menurunkan stres dan cemas.
Selimut Membantu Kita Tertidur
Selimut akan menciptakan microclimate (iklim mikro) sebuah penghalang agar temperatur tubuh enggak berubah terlalu cepat.
Selimut akan membantu menghangatkan kulit dan faktor sekitar agar udara yang dingin enggak terlalu memengaruhi kita.
Ini akan membuat kita tidur lebih cepat, lebih baik, dan enggak banyak gangguan.
Baca Juga: Jelang Weekend, Ini Urutan Golongan Darah yang Punya Hobi Tidur
Merasa Terlindungi dan Aman
Selimut akan menciptakan suasana untuk melindungi diri atas perasaan terancam yang mungkin dialami, atau ketakutan semasa kecil pada gelap.
Jadi ketika perasaan itu melanda, menutupi seluruh tubuh dengan selimut akan membuat kita merasa lebih nyaman dan aman.
Makanya, ada orang yang lebih suka berselimut meski gerah.
(*)
| Source | : | cnnindonesia.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR