Mengonsumsi lebih banyak protein
Makanan tinggi protein
Mengonsumsi protein sangat bagus untuk tubuh kita.
Protein ini bisa membantu tubuh kita untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Jadi, kalau kita kekurangan protein, kemampuan tubuh kita untuk mempertahankan jaringan tubuh yang rusak akan melemah.
Baca Juga: #PowerUpRamadhan, Ini Alasan Pentingnya Konsumsi Vitamin Saat Puasa!
Rutin minum jahe dan lemon
Teh jahe lemon bermanfaat meredakan mual hingga kram menstruasi. Begini cara membuat teh jahe lemon yang sehat dan lezat.
Kedua minuman ini mampu membantu tubuh kita untuk membuat daya tahan tubuh menjadi lebih baik.
Baca Juga: INFOGRAFIS: Mitos atau Fakta, Tidur Siang Cukup Dilakukan 20 Menit Saja?
Hal ini karena lemon kaya dengan vitamin C sedangkan jahe mempunyai sifat antioksidan dan antibakteri yang mampu membuat tubuh kita jadi lebih sehat.
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR