Pengin Berkeringat Tapi Malas Olahraga? Ini 6 Kegiatan di Rumah yang Bisa Kita Coba!

 

1 Berkebun

Punya banyak manfaat, berkebun juga bikin kita berkeringat, lho!

Dilansir dari Bobo.grid.id, berkebun secara manual selama 30 menit tenyata mampu membakar kalori kita sebanyak 176 kalori. Lumayan!

Baca Juga: Sering Dilakukan, Padahal 5 Kebiasaan Ini Bikin Rambut Makin Tipis!

2. Memasak

Nah.. kegiatan ini juga wajib kita coba, girls! Mumpung lagi di rumah aja, kita bisa coba untuk latihan masak atau coba-coba resep baru.

Menghabiskan banyak waktu di dapur, entah masak makanan berat atau kue, dijamin ampuh membuat kita berkeringat.

Oiya, selain itu memasak juga menyehatkan karena bakal membakar 70 kalori kita kalau dilakukan selama 30 menit. Mantap!

Baca Juga: Sebelum Vaksin, Jangan Sampai Konsumsi 5 Makanan Ini, Ya! Catat!

3. Mencuci tanpa mesin

Berkeringat tanpa olahraga, kita wajib coba buat mencuci tanpa mesin alias pakai tangan! hehe.

Aktivitas fisik ini secara enggak langsung melatih otot tangan kita.

Pakaian bersih, kita jadi lebih fresh karena berkeringat, kalori yang terbakar pun lumayan. Wajib coba, ya!

PROMOTED CONTENT