CewekBanget.ID - Enggak semua jenis buah dan sayur harus dikupas kulitnya baru bisa kita konsumsi, lho!
Nyatanya, ada beberapa buah dan sayur yang justru disarankan untuk dikonsumsi bersama kulitnya.
Karena nutrisi yang terkandung pada kulit sama pentingnya atau bahkan lebih banyak daripada yang terkandung di dalam dagingnya!
Jangan keliru, berikut ini jenis buah dan sayur yang lebih sehat dimakan bersama kulitnya!
Baca Juga: Jangan Diremehkan, Gini 5 Cara Merawat Rambut Vagina yang Benar!
1. Apel
Buah apel
Apel memiliki banyak banget kandungan seratnya. Namun setengah lebih kandungan serat tersebut ada pada kulitnya, bukan daging buahnya.
Selain itu, kulit apel punya jauh lebih banyak kandungan vitamin A, C, dan K serta mineral potassium daripada daging buahnya, lho!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR