Kenali 7 Tahap dalam Kesedihan, dari Penyangkalan hingga Harapan!

Kebangkitan (The Upward Turn)

Kalau kita berhasil melewati tahap depresi dengan baik, kita akan menemui tahap ketika kita mulai bisa bangkit lagi.

Tahap ini membuat kita lebih tenang dan rileks setelah menghadapi kemarahan dan perasaan sakit saat baru mendapat kabar buruk.

Meski belum sepenuhnya menerima kenyataan, di sini kita sudah enggak mengelak kalau hal yang sudah terjadi enggak bisa dikembalikan lagi ke kondisi awalnya.

Baca Juga: Recommended! Film Animasi Studio Ghibli yang Ceritanya Sedih Banget

Rekonstruksi (Reconstruction) dan Bekerja (Working Through)

Tahap ini menunjukkan kalau kita sudah siap untuk mulai menyusun diri kita yang sempat berantakan akibat kesedihan.

Kita mulai kembali melakukan rutinitas sebelum berduka, serta berusaha mengembalikan diri kita yang dulu.

Ada beberapa orang yang berhasil melewati tahap ini, meski ada pula yang akhirnya jatuh kembali ke tahap-tahap sebelumnya karena masih dirundung kesedihan.

Penerimaan (Acceptance) dan Harapan (Hope)

Inilah tahap terakhir dalam kesedihan yang kita alami.

Kita akhirnya mulai dapat menerima kenyataan bahwa sesuatu telah terjadi dan enggak mungkin diubah kembali, serta menerima kalau kesedihan atau duka itu pasti ada.

Penerimaan ini enggak selalu datang sekaligus; bisa jadi kita butuh waktu untuk pelan-pelan menerima situasi dan hal itu wajar banget kok, girls.

Di tahap ini pula kita mulai membuka celah bagi harapan untuk masa depan yang lebih baik.

 

(*)

PROMOTED CONTENT