Enggak Nafsu Makan? Penuhi Dulu Asupan 3 Nutrisi Berikut Ini!

Salsabila Putri Pertiwi - Minggu, 01 Agustus 2021 | 20:20
 
Ilustrasi makan karbohidrat
healthline.com

Ilustrasi makan karbohidrat

Selain menambah nafsu makan, asam lemak omega-3 juga dapat mencegah risiko penyakit kronis dengan sifatnya yang anti-peradangan.

Kita bisa mendapatkan nutrisi ini dari berbagai jenis ikan seperti salmon, tuna, tenggiri, dan teri, serta dari makanan berbasis kacang kedelai dan suplemen khusus.

Zinc

Kita harus mencukupi asupanzincuntuk tubuh nih,girls!

Pasalnya, kalau nutrisi yang satu ini enggak terpenuhi, kita bakal kekurangan nafsu makan dan mengubah persepsi di lidah.

Zincbisa didapatkan lewat konsumsi makanan seperti daging sapi, tiram, telur, kacang-kacangan, dan gandum utuh.

(*)

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 9

Latest

Popular

Tag Popular