Transendental
Meditasi transendental sangat mudah dilakukan, nih!
Kita cukup duduk tenang dan memperhatikan napas.
Lakukan secara rutin supaya kita dapat mencapai kesadaran diri dan meningkatkan spiritualitas.
Baca Juga: Ide Kegiatan Atasi Stres Buat Para Zodiak. Libra dengan Meditasi! (Part 2)
Movement
Kalau meditasi biasanya dilakukan dengan duduk diam, meditasi movement justru dilakukan sambil bergerak.
Kita dapat melakukan yoga sebagai salah satu bentuk meditasi movement.
Atau sebetulnya, sekadar berjalan kaki dengan tenang juga merupakan bagian dari meditasi ini, lho.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR