:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/31/5cc196cd2300005000d0d433jpeg-20221231114320.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/11/16/134059610.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/06/180116-better-stock-women-eating-20231006032149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/20/ilustrasijpg-20220720091428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/14/1492703792.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/1521008037.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/05/ilustrasi-mata-pandajpg-20240205055332.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/06/enlarged-pores-blog-image-ofwjp-20210706055925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/25/vestlifejpg-20240125045704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/30/3060757088.jpg)
CewekBanget.ID -Girls,ingat untuk selalu menjaga perut tetap terisi sebelum memulai olahraga di pagi hari, ya!
Meski makan tepat sebelum olahraga enggak dianjurkan, berolahraga dengan perut kosong juga dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Tips apa saja sih, yang bisa kita lakukan kalau mau makan sebelum berolahraga pagi?
Baca Juga: Bikin Bugar dan Bantu Jaga Imun, Ini Saran Olahraga Tiap Golongan Darah
Makan Secukupnya
Kita tetap harus mengonsumsi makanan sebelum olahraga.
Jangan banyak-banyak, pastikan asupan makanan yang dikonsumsi dapat menjadi bahan bakar yang cukup untuk tubuh kita selama berolahraga.
Sesuaikan juga dengan jenis olahraga yang hendak dilakukan, ya.
Isi Perut
Jangan sampai kita berolahraga dengan perut kosong!
