CewekBanget.ID - Enggak sedikit dari kita yang harus 'mengisi tenaga' sebelum olahraga dengan makan terlebih dahulu.
Namun, makanan yang kita konsumsi sebelum olahraga juga enggak bisa sembarangan, girls!
Karena kalau kita mengonsumsi makanan yang enggak tepat, bisa-bisa menghambat proses olahraga nantinya.
Langsung kepoin makanan apa aja yang enggak disarankan dikonsumsi sebelum olahraga. Harus diperhatikan, ya!
Baca Juga: Debut Akting, Billy Porter Nilai Akting Camila Cabello di Cinderella. Buruk?
1. Alpukat
Buah alpukat
Hindari alpukat sebelum berolahraga karena mengandung tinggi lemak.
Meskipun lemak yang terkandung dalam alpukat adalah jenis lemak baik.
Selain itu, alpukat juga tinggi serat. Kombinasi tersebut membuat alpukat lambat dicerna dan bisa menyebabkan perut kram.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR