Stop Diet, Ini 5 Trik Menurunkan Berat Badan dari Ahli Nutrisi!

Jangan Menghindari Jenis Makanan Tertentu

Masih soal diet, kadang kita terlalu terobsesi menghindari jenis makanan atau bahan makanan tertentu yang dipercaya dapat menambah berat badan.

Faktanya, kita cukup meninjau kembali keseimbangan kalori dan asupan nutrisi kita.

Kalau kita merasa mengonsumsi banyak kalori, perbanyak pula olahraga untuk membakarnya.

Malas berolahraga? Berarti kita bisa mengurangi asupan kalori dengan melewatkan makanan yang memang enggak wajib kita konsumsi.

 

Jadwalkan Konsumsi Makanan yang Diinginkan

Mengurangi berat badan bukan berarti kita harus benar-benar berhenti mengonsumsi makanan enak, ya.

Kita bisa menjadwalkan cheat meal setiap seminggu sekali dan makan apapun yang kita inginkan dengan tetap memperhatikan porsinya.

Yang penting kita segera kembali pada pola makan yang sehat setelah itu.

Baca Juga: 5 Sumber Karbohidrat Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan!

PROMOTED CONTENT