Sering Merasa Bersalah? Stop Yuk, Coba Lakukan 5 Hal Berikut Ini!

Luangkan waktu untuk mencaritahu akar dari rasa bersalah kita.

Mungkin sebetulnya hal yang kita sesali karena telah terjadi atau enggak terjadibisa seperti itu dengan alasan yang baik untuk kita atau orang lain.

Utamakan Diri Sendiri

Mengutamakan kondisi diri sendiri bukan sebuah bentuk keegoisan, ya.

Malah, ini cara yang sehat untuk menyadari bahwa mungkin selama ini kita kurang peduli terhadap diri sendiri gara-gara selalu mendahulukan rasa bersalah dan enggak enak terhadap orang lain.

Ingat, sebelum membantu orang lain bernapas, pastikan kita juga dapat bernapas dengan baik dan benar.

Baca Juga: Lebih Aware, Kenali 5 Tanda Awal Depresi Ini Sebelum Terlambat!

Perbaiki Kesalahan

Tentunya rasa bersalah hadir karena kita merasa kita telah berbuat sesuatu yang keliru atau enggak benar.

Daripada bergulat dengan diri sendiri gara-gara perasaan tersebut, terimalah kenyataan kalau kita memang berbuat salah dan cari cara untuk memperbaikinya.

Misalnya, saat kita enggak dapat menepati janji menelepon teman karena kesibukan mendadak, kita bisa meminta maaf dan menjadwalkan ulang agenda menelepon mereka di waktu senggang lainnya.