CewekBanget.ID - Kalau kita begitu getol dalam beraktivitas atau bekerja, mungkin kita berpikir kalau bersantai itu buruk dan cuma buang-buang waktu.
Padahal sesungguhnya ada alasan di balik anjuran orang-orang agar kita meluangkan waktu untuk bersantai dan beristirahat, lho!
Faktanya, bersantai dapat membantu kita mengelola kesehatan fisik dan mental dengan lebih baik lagi.
Baca Juga: Zodiak Sabtu, 26 Juni 2021. Jadi Hari Bersantai Buat Capricorn dan Taurus!
Mengurangi Peradangan
Dengan meluangkan waktu untuk bersantai, kita dapat membantu tubuh bekerja mengurangi peradangan.
Pasalnya, kalau kita terlalu stres, kemampuan tubuh untuk melawan penyakit akan terganggu akibat peradangan.
Respon kekebalan tubuh juga akan terpengaruh secara buruk akibat hal tersebut.
Inilah alasan kita lebih gampang jatuh sakit saat terlalu stres dan enggak menyediakan waktu untuk beristirahat.
Baca Juga: Selain Hospital Playlist 2, Ini 5 Drakor tvN yang Punya Rating Tinggi Saat Tayang Perdana
Menurunkan Tekanan Darah
Ketika kita bersantai, ritme napas kita juga akan menjadi lebih lambat.
Hal ini membuat proses di tubuh, termasuk detak jantung, menjadi lambat.
Dengan melambatnya detak jantung, tekanan darah akan berangsur-angsur menurun.
Baca Juga: Playlist Anti Mainstream ala Yoriko Angeline, Enak Buat Bersantai!
Meningkatkan Aliran Darah
Fyi, kebiasaan bersantai dapat membuat arteri sedikit melebar dan aliran darah jadi lebih lancar.
Ini dapat meningkatkan jumlah oksigen yang mencapai jaringan tubuh.
Jadi aliran darah meningkat, deh.
Menjaga Kesehatan Mental
Bersantai juga baik bagi kesehatan mental, lho!
Relaksasi dan beristirahat dapat membantu kita mengurangi stres dan gejala kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Meski kita enggak bisa sepenuhnya menghindari stres, kita bisa mengelolanya dengan lebih baik kalau kita meluangkan waktu untuk bersantai.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR