Salah, 5 Cara Mengatasi Stres Ini Justru Memperburuk Situasi!

Mengisolasi Diri Sendiri

Menyepi dan menyendiri bisa membuat kita menenangkan pikiran untuk sementara waktu, tapi ini enggak baik untuk dilakukan terus menerus saat kita sedang berada dalam situasi yang sulit dan membuat stres.

Faktanya, hubungan sosial bersifat kritis dan mau enggak mau kita butuhkan, bahkan di tengah kondisi pembatasan jarak akibat pandemi saat ini.

Kalau kita memiliki orang-orang yang dapat dipercaya, jaga kontak dan tetap bertukar kabar dengan mereka agar kita dapat menerima bantuan saat dibutuhkan.

Baca Juga: Stres Karena Berita Covid, Amanda Caesa: Fokus Jaga Kesehatan Saja

Terlalu Banyak Tidur

Tidur membuat kita rileks, tapi enggak menyelesaikan masalah.

Malah, terlalu banyak tidur membuat kita makin malas, memperlambat sistem metabolisme, hingga meningkatkan risiko kepikunan.

Enggak masalah tidur agak lebih banyak atau sedikit dari 7-9 jam per hari seperti banyak orang lainnya, asal enggak berlebihan atau malah kekurangan dan membuat kita semakin stres.

 

(*)

PROMOTED CONTENT