Kurangi aktivitas di luar
Kalau memang enggak terlalu penting dan perlu banget, sebaiknya kita enggak perlu beraktivitas di luar.
Apalagi di tengah pandemi COVID-19 dan cuaca tak menentu yang enggak bersahabat seperti seakrang.
Kalau memang harus keluar rumah, jangan lupa bawa payung dan pakai jaket, ya!
Baca Juga: Olahraga Simple di Tengah Pandemi, Jangan Lewatkan 3 Hal Penting Ini!
Rajin konsumsi vitamin
Kalau enggak sempat makan banyak buah dan sayuran setiap hari, kita bisa membantu penuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh dengn konsumsi multivitamin.
Khususnya vitamin C yang bagus banget buat daya tahan tubuh dan bikin kita tetap segar saat beraktivitas.
Olahraga
Ini juga penting dan enggak boleh ketinggalan ya, girls!
DIsarankan setidaknya dua minggu sekali kita harus berolaharaga.
Olahraga teratur akan meningkatkan daya tahan tubuh dan biikin kita tetap fit buat hadapi pandemi dan cuaca tak menentu.
Pilih waktu yang tepat saat cuaca lagi enak. Misalnya pagi hari di akhir pekan atau olahraga indoor.
Baca Juga: Peduli Lingkungan, Kin+Ally Produksi Pakaian Olahraga Terbuat dari Limbah Botol Plastik!
Semangat beraktivitas dan jangan lupa buat jaga kesehatan tubuh ya, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR