Olahraga Simple di Tengah Pandemi, Jangan Lewatkan 3 Hal Penting Ini!

CewekBanget.ID -Olahraga simple ditengah pandemi sebenarnya sangat mudah kita lakukan, girls.

Namun masih suka malas nih untuk olahraga simplekarena berbagai macam alasan.

Padahal, olahraga simple di rumah selama 10 menit saja sudah cukup kok!

Baca Juga: Lemak Terbakar Lebih Banyak, Ketahui Waktu Terbaik untuk Olahraga!

Yang penting tubuh kita bergerak dan mengeluarkan keringat agar kita bisa tetap sehat menghadapi pandemi COVID-19 ini.

Ketahui kita lebih baik sarapan atau olahraga dulu?

Ternyata baik kita mau sarapan dulu sebelum olahraga atau memilih olahraga dulu baru nanti sarapan itu tergantung dengan kondisi tubuh kita sendiri.

Dilansir dari laman Kompas.com, ada orang yang baiknya enggak sarapan sebelum olahraga karena perutnya bersaing untuk memperebutkan energi dan otot hingga akhirnya perut nanti akan terasa kram.

Tapi ada juga orang yang memang disarankan untuk makan dulu sebelum olahraga karena kalau enggak sarapan maka nanti badannya akan lemas, pusing, dan enggak bertenaga.

Jadi, kita harus ketahui dulu sebenarnya kita tipe yang baiknya sarapan dulu sebelum olahraga atau sebaliknya.

Baca Juga: Kurang Olahraga? Ini 4 Pertanda yang Bakal Dirasakan Tubuh Kita!

Gerakan mudah di rumah