Bantu kita tetap stay positive!
Dilansir dari Komps.com, sejumlah studi membuktikan bahwa berada di tengah-tengah alam baik untuk kesehatan mental.
Efek yang sama juga bisa kita rasakan saat berada di tengah tanaman yang kita tanam di rumah.
Melihat tumbuhan atau dedaunan hijau terbukti dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, sampai menjaga pikiran positif, lho. Mantap banget ya!
Baca Juga: Rajin Olahraga Skipping Beri 5 Manfaat Ini Bagi Kesehatan Tubuh, Lho!
Mengusir rasa jenuh dan stres
Rutinitas yang itu-itu saja memang bikin bosan dan memicu stres, ya.
Nah, perasaan tersebut bisa kita atasi dengan berkebun, girls.
Sebab, ketika kita berhasil menanam tanaman favorit, lalu melihat bagaimana tanaman itu bertumbuh sampai berhasil kita nikmati hasilnya, proses tersebut dapat membuat kita merasa bangga dan senang, lho!
Bonusnya lagi, pemandangan di rumah pun jadi lebih asri dan menyejukkan hati.
Selain itu, dilansir dari alodokter.com, paparan sinar matahari ketika bercocok tanam atau sekadar menyiram tanaman juga dapat memicu otak untuk melepaskan hormon serotonin, yaitu hormon yang meningkatkan suasana hati.
Enggak heran deh kalau berkebun membuat suasana hati kita jadi lebih baik dari sebelumnya.
Mendorong untuk terus belajar, termasuk belajar menerima
Saat mengalami kegagalan dalam menanam sesuatu saat berkebun, sebenarnya itu adalah bagian dari proses pertumbuhan mental kita, girls.
Misalnya, ketika ada serangan hama, tanaman mati atau layu, praktis kita jadi langsung belajar dari kejadian tersebut.
Alhasil kita jadi punya pengalaman baru dan mampu mengatasi hal yang sama sewaktu-waktu.
Berkebun juga membuka ruang eksperimen baru bagi kita, lho.
Baca Juga: Enggak Sabar Bertemu para Zombie, 'Kingdom 3' Umumkan Rencana Penayangan di 2021!
Selain itu berkebun juga membuat kita belajar menerima.
Lewat berkebun, kita jadi menyadari kalau ada hal-hal yang terjadi di luar kendali kita.
Contohnya, kita memang mengusahakan cara terbaik agar tanaman di kebun bisa tumbuh optimal.
Tapi di sisi lain, kita pun memasrahkan nasib tanaman tersebut kepada alam dan tanaman itu sendiri.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR