Menjaga kesehatan otak
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berkebun mampu menjaga kesehatan otak, lho!
Hal ini karena berkebun membuat pikiran menjadi sibuk dan fokus, sekaligus membuka kesempatan untuk berinteraksi sosial dengan orang di luar rumah.
Tentunya, kondisi tersebut sangat baik untuk kesehatan otak.
Apalagi bagi orang lanjut usia (lansia) yang berisiko besar mengalami demensia.
Baca Juga: Migrain Akibat Stres? Perubahan Mood dan 3 Hal Ini Gejalanya!
Melatih fisik
Salah satu cara sehat untuk meningkatkan suasana hati dan melindungi diri dari penyakit degeneratif adalah dengan aktif bergerak.
Kerap enggak disadari, aktivitas sederhana seperti berkebun di rumah juga bisa membakar kalori, lho.
Gerakan saat berkebun yang cenderung bervariasi, membuat fisik kita bergerak aktif dan terlatih kekuatannya, sehingga membantu kita berkeringat serta membakar kalori.
Juga bantu melindungi diri kita dari penyakit degeneratif.
Baca Juga: Minum Air Rebusan Daun Salam, Ini 5 Manfaat yang Tubuh Kita Rasakan!
Bantu tingkatkan daya tahan tubuh
Ketika berkebun di luar ruangan, tubuh kita pun terpapar oleh sinar matahari.
Nah, sinar matahari, apalagi di pagi hari, menghasilkan sinar ultraviolet yang apabila menyentuh kulit akan diubah menjadi vitamin D.
Yup, seperti kita ketahui vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga kita enggak gampang sakit.
Juga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.
Walaupun begitu, jangan lupa untuk tetap memakai topi dan sunscreen saat berkebun di luar ruangan ya, girls.
Baca Juga: Enggak Banyak Orang Tahu, Minum Air Rebusan Kayu Manis Datangkan 5 Khasiat Ini!
Punya banyak manfaat sayang banget kan kalau sampai kita lewatkan aktivitas berkebun? he-he.
Yuk enggak ada salahnya untuk coba berkebun mulai sekarang ya, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR