CewekBanget.ID - Dampak positif dan negatif dari penggunaan media sosial selalu menjadi topik perdebatan.
Meski membawa sejumlah nilai positif, banyak yang merasa kalau media sosial juga menyebabkan sejumlah dampak negatif dan menyarankan orang-orang untuk jeda sejenak hingga berhenti sepenuhnya dari penggunaan media sosial.
Fyi, kalau kita mau mulai mengurangi atau menghentikan kebiasaan main media sosial, kita harus tahu beberapa hal positif yang akan terjadi setelahnya, nih!
Baca Juga: Beredar Foto di Spider-Man: No Way Home, Kata Andrew Garfield Editan!
Tugas Dapat Selesai Lebih Cepat
Hayo, apakah kita sering terdistraksi oleh notifikasi pada ponsel setiap kali hendak mengerjakan tugas?
Bahkan ketika enggak ada pesan masuk pun, kita kerap tergoda untuk mengecek media sosial di tengah aktivitas lain.
Nah, kalau kita berhenti menggunakan media sosial, kita enggak perlu khawatir lagi dengan berbagai gangguan tersebut.
Kita jadi bisa lebih fokus pada tugas yang sedang dikerjakan dan menyelesaikannya dengan lebih cepat.
Lebih Mampu Berpikir Kreatif
Mungkin salah satu penyebab kita sering mengalami creative block atau sulit berpikir kreatif adalah karena waktu yang terlalu banyak dihabiskan di media sosial.
Media sosial membuat imajinasi kita lebih terbatas dan kita sulit berpikir out of the box.
Makanya, dengan mengambil jeda sejenak dari media sosial, kita akan lebih bisa mengembangkan kreativitas dan ide-ide yang terbersit di benak kita.
Stres Berkurang
Media sosial diketahui kerap menyebabkan stres dan kecemasan bagi sebagian orang.
Pasalnya, media sosial yang begitu mudah menjangkau dan dijangkau siapa saja membuat kita dapat memantau segala hal yang terjadi di dunia secara real-time dan kita jadi mengetahui hal yang sebetulnya bisa kita abaikan.
Nah, dorongan untuk selalu sadar atas segala hal yang terjadi secara online rupanya dapat meningkatkan kadar kortisol atau hormon stres pada diri kita.
Jadi cobalah untuk menjauhi media sosial sejenak untuk menenangkan diri dan lebih fokus pada hal-hal di sekitar kita.
Baca Juga: Dapat Komentar Negatif di Medsos, HIVI Lebih Memilih untuk Bodo Amat?
Kualitas Tidur Lebih Baik
Ini terutama penting banget untuk kita yang selalu mengecek ponsel sebelum tidur dan setelah bangun tidur.
Kita mungkin enggak sadar berapa lama waktu yang kita habiskan untuk scroll Twitter di malam hari, sehingga waktu tidur kita berkurang.
Selain itu, sinar biru dari gadget saat kita mengecek media sosial di malam hari juga dapat berdampak buruk pada kualitas tidur kita.
Cobalah untuk berhenti menggunakan media sosial sejenak deh, girls!
Dengan cara tersebut, kita memberikan prioritas tambahan untuk lebih memperhatikan diri sendiri dan dapat beristirahat dengan lebih baik.
Baca Juga: Pacar Enggak Update Medsos Bareng Kita, Menjaga Privasi atau Terjebak Hubungan Stashing?
Enggak Mudah Bosan
Merasa bermain media sosial adalah cara kita menghilangkan kebosanan?
Faktanya, orang yang menggunakan media sosial ternyata lebih rentan merasa bosan, lho!
Kalau kita enggak menghabiskan waktu untuk scroll timeline sambil melamun, mungkin kita bisa mengisi kekosongan dengan melakukan aktivitas yang lebih melibatkan otak dan membuat kita enggak merasa bosan lagi.
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR