:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/10/1275900697.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/03/1281497769.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/26/adobe-stockjpg-20231026100608.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/11/snapinstaapp_345073517_34300635-20230511082857.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/10/275507123_1115327442344363_52247-20230510095817.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/istockphoto-1179631560-612x612j-20220927082314.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/20/snapinstaapp_403341012_14835691-20231120115721.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/06/19/person-getting-micro-needling-be-20250619052336.jpg)
CewekBanget.ID -Siklus dan setiap fase menstruasi kita sangat penting untuk mengetahui seberapa baik hormon kita bekerja.
Saat menstruasi, kita akan melewati beberapa fase yang akan mempengaruhi hormon.
Untuk menjaga hormon kita supaya tetap stabil, kita hanya perlu melakukan segala sesuatu yang sehat salah satunya dengan makan.
Baca Juga: Perhatikan Penggunaan Celana Dalam, Ini 4 Cara Cegah Infeksi Vagina Saat Menstruasi!
Memilihmakanan sehat selama sedang mensturasi akan sangat membantu tubuh kita, lho.
Bahkan ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk kitamakan saat sedang melewati fase menstruasi tertentu
Apa saja sih fase menstruasi ada makanan yang wajib kita makan?
Follucular phase
menstruasi
Saat follucular phase atau fase folikuar, hormon estrogen dan testosteron akan meningkat.
Otak kita kan memproduksi hormon perangsang folikel (FSH) yang bertugas untuk memberitahu ovarium untuk melepaskan sel telur.
