CewekBanget.ID - Girls, ternyata kita bisa juga overthinking di tempat kerja!
Yup, overthinking enggak cuma dirasakan ke pacar saja bisa juga ke tempat kerja kita.
Tentunya overthinking di tempat kerja ini bukanlah hal yang bagus, justru bisa jadi sumber penyakit mental kita.
Baca Juga: Gagal Dapat Kerja Impian Setelah Lulus? 5 Hal Ini Bisa Jadi Hikmahnya!
Perlu dipahami kalau sesuatu yang berlebihan itu enggak pernah baik.
Kita harus paham dan menyadari tanda kalau kita sudah mengalami overthinking di tempat kerja.
Dilansir dari Glassdoor via Parapuan, ini tanda-tanda kita overthinking di tempat kerja yang salah satu tandanya ternyata berkaitan dengan obsesi dengan pendapat atasan!
1. Obsesi dengan pikiran atasan
Wajar, kok, kalau kita pengin atasan menilai value kita dengan tinggi.
Tentunya, ini bisa mempengaruhi karier ya.
Tapi, kalau terlalu cemas berlebih dengan pikiran atasan, ini akhirnya bisa membuat masalah baru.
"Pasti, ada waktu di mana atasan sangat tidak suka dengan kita dan ini bisa menyebabkan isu di tempat kerja, tetapi banyak orang terlalu self-oriented dengan pikiran mereka dan gagal melihat kalau atasan mengatur banyak orang.
Tentunya, dia juga tidak bisa memberikan arahan yang banyak untuk kita," ujar Valerie Streif, Senior Adviser di Mentat.
Contohnya, atasan mungkin sering memberikan komentar kecil atau arahan yang terkesan kasar atau membuat tim jadi frustasi.
Nah, jangan membuat masalah ini jadi kita sangat pikirkan atau berasumsi kalau ada sesuatu yang salah dengan personal kita dan atasan.
Baca Juga: Overwork Bisa Bikin Toxic! Ini Tanda Kalau Kita Kebanyakan Kerja
2. Mencari kesempurnaan di setiap hal
Ketika mengerjakan sesuatu, kita pengin pekerjaan yang baik.
Tetapi, perlu diingat ada kalanya perlu untuk merasa cukup dalam mengerjakan.
Misalnya, pengin berkirim e-email dengan atasan. Tapi, kita terbiasa over-editing.
Padahal, edit saja dengan cukup, tak perlu berulang-ulang edit hingga sempurna.
"Daripada obsesi dengan elemen kecil berkali-kali.
Lebih baik kita percaya dengan insting. Apakah proyek ini dirasa sudah siap, apakah ini sudah mewakilkan hal terbaik dari kita, atau apakah ini sudah masuk ke dalam kebutuhan?
Cobalah jawan pertanyaan ini dengan sangat jujur. Lebih menggali apa yang k rita asa, daripada pikiran dalam kepala," jelas Laura MacLeod, kreator The Inside Out Project.
Bila kita enggak bisa menjawab. Coba deh tanya ke rekan kerja yang kita percaya untuk mendapatkan sudut pandang.
3. Khawatir dengan rekan kerja
Sering tenggelam dalam perasaan kalau rekan kerja marah ke kita? Atau, kita enggak terlalu banyak beban dalam pekerjaan?
Kalau kita sudah sering berpikir ini, ini tanda kita overthinking di pekerjaan.
"Jika enggak ada orang lain tidak merasakan ketakutan yang sama, mungkin kita berpikir berlebihan.
Kita bisa menguji ini dengan rekan kerja tim. Kalau enggak ada yang merasakan demikian, kita bisa rileks, " jelas Jill Santopiertro Panall, konsultan HR dan owner 21 Oak HR consulting.
Baca Juga: Ketagihan Kerja Sampai Burnout? Kepoin Apa Itu Hustle Culture!
4. Merasa enggak pernah cukup
Kalau kita sering merasa bersalah atau membandingkan diri dengan yang lain. Rasanya, kita harus berhenti itu sekarang.
Sebab, bisa jadi kita sedang mengalami impostor syndrome.
Sayangnya, ini sering dialami oleh kita yang fresh graduate atau baru lulus.
"Ada lompatan besar setelah kita lulus dan masuk ke tempat kerja.
Di usia yang sangat muda, kita punya tanggung jawab signifikan terhadap uang, proyek atau orang. Inilah akhirnya membuat kita overthinking," ujar Jill.
Ini bisa terlihat dari cara kita meminta afirmasi setiap hari ke teman atau pun rekan kerja. Kita mencoba menyakinkan diri kita sendiri apakah kita kompeten atau enggak.
5. Khawatir berlebihan dengan kesalahan
Membuat salah itu sangat wajar, lho, girls. Tapi, kalau kesalahan akhirnya bikin kita menghukum diri, lebih baik berhenti melakukannya.
"Apakah kita kehilangan jutaan uang atau membahayakan nyawa seseorang? Bila memang iya, wajar merasa cemas berlebihan.
Kalau enggak, mungkin hanya overthinking. Dalam situasi ini, kita bisa mendapatkan sudut pandang dari teman," jelas Jill.
Artikel Ini Sudah Tayang di Parapuan.co dengan Judul, "5 Tanda Kamu Overthinking di Tempat Kerja, Salah Satunya Tidak Merasa Cukup."
(*)
| Source | : | parapuan.co |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR