Galau dan 4 Hal Ini Jadi Gejala Usus Kita Enggak Baik-Baik Saja!

CewekBanget.ID - Kita mungkin berpikir, bagaimana cara mengetahui kondisi organ dalam tubuh kita, misalnya usus?

Sebetulnya tanpa harus melalui proses pemindaian medis, kita bisa lebih waspada dan tergerak untuk menjaga kesehatan dengan mengenali sejumlah gejala fisik yang terjadi dan mengindikasikan kondisi usus yang barangkali sedang enggak baik.

Kalau kita mengalami 5 hal berikut ini, cobalah untuk lebih mengontrol pola makan atau berkonsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Baca Juga: Dapatkan Perut Rata Hanya dalam 3 Hari, Cuma Minum Ramuan Alami Ini!

Perut Terasa Enggak Enak

Beberapa gejala klasik dari masalah usus antara lain diare, konstipasi, perut kembung, hingga heartburn.

Perasaan enggak nyaman pada perut, khususnya setelah mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, biasanya terjadi akibat proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat yang buruk.

Berbagai penyakit yang berkaitan dengan masalah pencernaan juga kerap disertai gejala sakit perut atau rasa enggak nyaman pada perut.

Ngidam Makanan Tertentu

Tahu enggak, girls? Rupanya ngidam makanan tertentu juga pertanda kalau kondisi usus kita enggak sehat dan bakteri di dalamnya sedang enggak seimbang, lho!

Meski belum ada bukti kongkret, beberapa peneliti percaya bahwa kondisi tersebut merupakan tanda kalau di dalam sistem pencernaan kita sedang terjadi pertumbuhan ragi yang berlebihan, dan biasanya terjadi setelah kita mengonsumsi antibiotik yang membasmi bakteri baik.

Akibatnya, kita jadi lebih ngidam makanan manis dan gula.

 

Cemas dan Galau

Kecemasan dan perasaan galau juga dapat mengindikasikan kondisi usus yang memburuk.

Fyi, 80-90% serotonin, yang berkontribusi terhadap mood, perilaku sosial, pola tidur, nafsu makan, hingga memori, diproduksi dalam usus.

Jadi ketika produksi serotonin berkurang, mood juga ikut menurun.

Ketidakseimbangan bakteri dalam usus dapat memancing gejala depresi.

Baca Juga: Alasan Kesehatan, Jangan Pernah Lakukan 5 Hal Ini Saat Perut Kosong!

Susah Tidur

Masih berkaitan dengan produksi serotonin, kekurangan akibat kerja usus terganggu membuat kita lebih susah tidur.

Kelelahan kronis juga kerap dikaitkan dengan ketidakseimbangan dalam usus.

Sebaliknya, dengan kondisi usus dan pencernaan yang sehat, pola tidur kita juga akan membaik.

Baca Juga: Perbedaan 2 Tipe Lemak Perut dan Begini Cara Menghilangkannya!

Masalah Kulit

Kulit rentan menjadi lebih sensitif hingga mengalami eksim saat kondisi usus sedang buruk.

Gatal-gatal berlebihan pada kulit dapat terjadi gara-gara bakteri dalam usus enggak seimbang dan kerja usus terganggu.

Kalau kita mengalami kondisi ini, mungkin lebih baik kita berkonsultasi ke dokter.

 

(*)

PROMOTED CONTENT