Tanpa Konsumsi Obat, Intip 4 Cara Mengurangi Nyeri Saat Menstruasi

CewekBanget.ID - Beberapa cewek merasakan sakit yang menyiksa saat menstruasi.

Tapi ada juga yang enggak terlalu merasakan nyeri menstruasi dan bisa tetap melakukan kegiatan kayak biasanya.

Makanya, nyeri menstruasi pada setiap cewek juga berbeda-beda, girls.

Baca Juga: Ternyata, Kita Wajib Konsumsi Makanan Ini di Setiap Fase Menstruasi

Menurut penelitian, seenggaknya ada 1 dari 10 cewek yang merasakan nyeri menstruasi yang parah dan 3 dari 4 cewek merasakan nyeri menstruasi ringan.

Saat nyeri menstruasi mulai terasa, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan buat sedikiti meredakannya.

Tanpa obat, yuk cari tahu beberapa caranya, girls!

Mengompres perut

Kompres perut dengan air hangat berguna buat membantu melemaskan otot rahin yang tegang dan bisa mengurangi rasa sakit karena menstruasi.

Selain mengompres, kamu juga bisa buat mandi dengan air hangat karena dapat membantu mengundurka otot di perut, punggung, dan kaki.

Baca Juga: Perhatikan Penggunaan Celana Dalam, Ini 4 Cara Cegah Infeksi Vagina Saat Menstruasi!