Dada Ayam
salad dan dada ayam
Di dalam 4 ons dada ayam terdapat 19 gram protein yang sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita di pagi hari.
Jadi, kalau bosan makan telur, kita bisa banget ganti dengan dada ayam.
Selain protein yang banyak, dada ayam juga mengandung serat yang cukup untuk membuat kita terasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Dapatkan Perut Rata Hanya dalam 3 Hari, Cuma Minum Ramuan Alami Ini!
Alpukat
makan alpukat
Kalau enggak suka dada ayam, kita bisa banget lho makan buah alpukat di pagi hari.
Di dalam alpukat terdapat gula, mineral, dan serat yang bagus untuk tubuh kita.
Selain itu, alpukat juga mengandung asam lemak yang bisa mengurangi lemak di perut.
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR