:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
CewekBanget.ID -Kita tentu pengin banget memiliki perut rata dan berotot.
Selain alasan kebugaran, kadang melihat lemak pada perut kita kerap bikin kitabete.
Untuk itu, banyak orang melakukan olahraga khusus yang menargetkan otot perut.
Olahraga apa ya, yang tepat untuk target tersebut? Apakah benar bisa membantu pembakaran lemak di area perut?
Baca Juga: Nyeri Otot Setelah Olahraga? Ini 4 Hal yang Harus Kita Lakukan!
Manfaat Otot Perut
Pada dasarnya, otot perut membantu menstabilkan bagian inti tubuh.
Otot ini juga membantu pernapasan, gerakan, melindungi organ dalam, dan mendukung keseimbangan postur tubuh.
Otot perut yang kuat juga bisa mengurangi sakit punggung dan meningkatkan fleksibilitas.
4 bagian utama otot perut terdiri dari rektus abdominis,transverse abdominis,eksternal oblique,dan internal oblique.
Sangat penting menjaga kekuatan keempat bagian otot tersebut agar fungsi tubuh berjalan maksimal.
