Minum Kopi Tiap Hari? 7 Hal Ini akan Terjadi pada Tubuh Kita!

2. Suasana hati akan membaik

Selain mencegah beberapa penyakit serius, kandungan kafein pada kopi berkorelasi langsung sama otak kita.

Efek ini terutama terlihat pada tingkat konsumsi yang rendah (sekitar 75 mg).

Menurut Witherspoon, "Kafein telah dikaitkan dengan tindakan positif pada otak, termasuk peningkatan kewaspadaan dan perhatian mental, membantu konsentrasi, dan peningkatan suasana hati."

Dengan catatan suasana hati yang membaik dan, pada akhirnya, penurunan depresi, menurut AARP, “Kopi mengurangi risiko bunuh diri. Sebuah studi tahun 2013 oleh Harvard's School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko bunuh diri sebesar 45 persen, mungkin karena efek stimulan kafein membantu meningkatkan suasana hati orang.”

Baca Juga: Ternyata, 5 Kandungan Pada Kopi Ini Bisa Bikin Wajah Cerah dan Mulus!

3. Meningkatkan kadar kolesterol

Mengonsumsi kopi ternyata berpengaruh terhadap kadar kolesterol dalam tubuh. Tapi hal ini tergantung bagaimana cara kita membuat kopinya.

Kalau kita menggunakan pers Prancis, cerek penapis, atau lebih suka minum espresso, maka kopi kita terdiri dari jumlah cafestol yang jauh lebih tinggi daripada jika kita menggunakan kertas yang disaring atau kopi instan, yang menyebabkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) tubuh jadi naik.

Alasan untuk ini adalah kemampuan filter untuk memisahkan kopi dari minyak penambah kolesterolnya, yang disebut terpena.

PROMOTED CONTENT