Enggak Susah, Ini 5 Cara Mudah Menghibur Orang yang Lagi Sedih

CewekBanget.ID - Perasaan sedih bisa melanda siapa pun dan kapan pun.

Ketika kita melihat orang lain sedang bersedih, pasti di satu sisi kita pengin menghibur mereka dan membantu menolong penderitaan.

Namun terkadang kita suka bingung dan awkward saat menghiburnya.

Lalu gimana cara tepat menghibur orang yang lagi sedih tanpa menyinggung, ya?

Dilansir dari Parapuan, ini 5 cara mudah menghibur orang yang lagi sedih yang bisa kita lakukan!

Baca Juga: Enggak Selalu Buruk, Ternyata Penolakan Beri Kita 5 Pelajaran Berharga!

1. Akui Perasaan Mereka

Pernyataan seperti “Aku mendengarmu", "Aku tahu ini saat yang sulit untukmu", dan "Aku tahu kau terluka” adalah langkah awal untuk mengakui perasaan mereka. 

Untuk mulai menghibur seseorang, akui dan jelaskan apa yang kamu lihat, dengar, dan rasakan.

Dengan menegaskan apa yang kamu lihat dan mengulangi perkataan mereka, kita sudah memberikan dukungan dan enggak salah menafsirkan situasi mereka.

2. Jangan Membandingkan dengan Pengalamanmu

Bisa jadi pengalaman mereka juga buruk, sama seperti pengalamanmu di masa lalu.

Oleh karena itu, kamu bisa merepons dengan emosi yang sama seperti kecewa, patah hati, atau marah.

Tetap berhati-hati dan enggak mengubah fokus percakapan kepada pengalamanmu di masa lalu ya.

Kita bisa membagikan untuk menunjukkan bahwa kita berempati.

Hindari membandingkan pengalamanmu dengan pengalaman mereka, sebab kita adalah pendengar, fokuslah pada cerita mereka. 

Baca Juga: Ini Hal Berharga yang Didapat dari Penolakan, Wajib Kamu Tahu!

3. Bantu Mereka Mengeluarkan Emosi

Berada di masa sulit sering membuat seseorang hanya ingin bercerita. Mereka ingin ada tempat untuk mendengar cerita mereka tanpa respons dan solusi.

Kamu bisa mengawalinya dengan bertanya, "Ceritakan padaku apa yang terjadi" atau "Bagaimana perasaanmu?".

Saat mereka bercerita dengan ekspresi marah, kecewa, bahkan menangis sebaiknya kita tetap ada dalam posisi mendengarkan tanpa menasehatinya untuk enggak marah atau menangis.

Biarkan mereka sedikit lega dengan mengeluarkan unek-unek yang mengganjal di hatinya.

Hindari mengajukan pertanyaan 'mengapa' dan bantu mereka mengelola emosi dengan cara sederhana seperti mendengarkan.

4. Hadir untuk Mereka

Kalau kita mendengar kabar atau mengetahui orang terdekat mengalami masa sulit, kunjungilah mereka untuk menegaskan bahwa dirinya enggak sendirian.

Ketika mereka menangis, jangan berikan respon seperti “Jangan menangis”, “Kamu akan merasa lebih baik”, atau “Bergembiralah” karena terkesan meremehkan apa yang mereka rasakan.

Sebaliknya, jadilah pendengar terbaik dan biarkan mereka berbicara tentang apa yang menjadi permasalahannya.

Baca Juga: Baru Putus? Cewek Jomblo Lakukan Ini Biar Enggak Sedih Berkepanjangan

5. Ekspresikan dukunganmu

Beri tahu orang yang kamu cintai bahwa kamu peduli. Tawarkan bantuan kepada mereka agar perasaannya menjadi lebih baik.

Jika kamu mengetahui bagaimana kebiasaan mereka mengelola emosinya, misal dengan makan makanan favoritnya atau pergi ke suatu tempat untuk berteriak, coba lakukan. 

(Ericha Fernanda/Parapuan)

Artikel ini telah tayang di Parapuan dengan judul "5 Cara Efektif Menghibur Seseorang Agar Perasaan Mereka Membaik"

(*)

PROMOTED CONTENT