Beres-Beres Kamar, yuk! Ini Manfaat Decluttering Bagi Kesehatan Mental

Lebih Fokus

Biasanya barang yang berserakan di meja atau kamar membuat kita susah fokus.

Bahkan, enggak perlu barang berwujud fisik, tumpukan e-mail atau pesan masuk yang enggak kita buka juga kerap membuat kita sulit berkonsentrasi.

Lingkungan yang berantakan dapat membuat otak kurang efektif dalam memproses suatu informasi, akibatnya jadi lebih rentan frustasi.

Dengan kata lain, meluangkan waktu untuk decluttering dapat membantu pikiran lebih fokus.

 

Mengatasi Susah Tidur

Orang yang berbaring di tempat tidur sembari menatap tumpukan pakaian, cucian kotor, dan barang-barang yang enggak pada tempatnya cenderung enggak bisa beristirahat dengan tenang.

Dilansir Today, studi membuktikan bahwa orang yang terbiasa tidur di kamar yang berantakan lebih berisiko mengalami gangguan menimbun barang (hoarding disorder).

Hoarding disorder termasuk salah satu masalah kesehatan mental karena bisa menyebabkan depresi dan gangguan kecemasan.

Para penimbun barang biasanya juga mengalami insomnia atau susah tidur di malam hari.

Jadi bagi kita yang susah tidur di malam hari, coba rajin-rajin melakukan decluttering kamar tidur dan tempat tinggal agar pikiran lebih tenang.

 

(*)

 

PROMOTED CONTENT