4. Lepaskan tekanan pada kulit kepala
Jika kita menguncir rambur terlalu ketat, itu bisa menyebabkan sakit kepala karena adanya tekanan pada kulit kepala.
"Sakit kepala kompresi eksternal" ini juga bisa disebabkan oleh penggunaan topi, ikat kepala, atau bahkan kacamata renang yang terlalu ketat.
Kalau merasa sakit kepala, segera lepaskan benda-benda yang ada di kepala supaya tekanannya berkurang, ya!
5. Meredupkan cahaya
Cahaya terang atau berkedip-kedip, bahkan dari layar komputer bisa menyebabkan sakit kepala migrain.
Kalau kita rentan terhadapnya, tutupi jendela dengan tirai gelap di siang hari.
Kenakan kacamata hitam jika berada di luar ruangan.
Kita juga dapat menambahkan layar anti-silau ke komputer dan menggunakan lampu neon spektrum siang hari sebagai perlengkapan lampu.
(*)
Baca Juga: Harus Tahu, Ini Gejala yang Membedakan Sakit Kepala dan Vertigo!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR