4 Rahasia Membuat Smoothie yang Enak dan Sehat. Diet Aman, deh!

Tambahkan Sayuran

Untuk kita yang belum pernah mencoba jus hijau yang terdiri dari sayuran, mungkin inilah saat yang tepat untuk memulainya.

Mencampurkan sayuran hijau seperti bayam dan kale pada smoothie dapat membantu kita melawan berbagai penyakit, lho.

Kalau kita masih ragu dan ogah mencoba smoothie sayuran karena rasa dan penampilannya, kita bisa menambahkan buah-buahan manis atau sedikit cokelat untuk menambah selera.

 

Lemak Sehat

Lemak juga dibutuhkan oleh tubuh, asalkan kita mengonsumsi lemak sehat, ya!

Kita bisa mendapatkan lemak sehat yang dapat diolah dalam bentuk smoothie pada buah alpukat atau selai kacang.

Cukup tambahkan sedikit saja daging buah alpukat atau selai kacang pada smoothie dan nikmati minuman sehat ini.

Baca Juga: Mana Lebih Sehat, Jus atau Smoothie? Ini Kelebihan dan Kekurangannya!

Pemanis Selain Gula

Mengonsumsi smoothie saat diet bukan berarti kita harus menghindari rasa manis sama sekali, kok.

Hanya saja, gunakan alternatif pemanis selain gula, yang dapat mengacaukan rencana diet kita.

Beberapa bahan yang bisa kita gunakan yaitu air kelapa, madu, dan ekstrak vanilla.

 

(*)

PROMOTED CONTENT