Mulai Kurangi Kebiasaan Mengeluh dengan Coba 5 Tips Ini, Yuk!

 

Mundur sejenak untuk mencerna yang terjadi

Berhenti dan mundur sejenak kita lakukan untuk melihat yang terjadi lewat gambaran yang lebih besar dan luas.

Coba untuk bertanya pada diri sendiri, apakah yang kita keluhkan tersebut adalah sesuatu yang besar, yang benar-benar layak kita keluhkan, atau hanya hal kecil yang sebenarnya enggak perlu terlalu kita pikirkan dan keluhkan?

Yup! cara ini juga membantu kita menemukan apa sih yang sebenarnya kita keluhkan. Kita mencari tahu apa penyebab utama keluhan tersebut muncul.

Luangkan sekitar lima menit untuk menguraikan keluhan kita atau menceritakan itu pada orang terdekat.

Dengan begitu kita tahu betul penyebab kita tertekan.

Baca Juga: Pasti Bisa! 6 Tips dan Cara Bangkit dari Kegagalan yang Patut Dicoba

Mengubah cara berpikir

Secara psikologis, kita memang cenderung berpikir ke arah negatif daripada positif.

Maka dari itu, ketika kita selalu mengeluhkan hal-hal negatif tentang sesuatu, kita harus coba paksa diri untuk berhenti dan mencari sisi positif dari hal yang terjadi.

Ubah cara berpikir, melihat sebuah masalah yang terjadi bukan hanya sebagai sesuatu yang terus kita keluhkan dan kesalkan, tapi jadikan masalah yang ada sebagai peluang untuk menghasilkan sesuatu yang baik.

Setelah itu, kita upayakan untuk berpikir lebih positif dan yakin kalau kita bisa melewati dan membuatnya lebih baik.

Kenali masalahnya dan cari solusi

Untuk mengurangi kebiasaan mengeluh kita, coba untuk identifikasi atau kenali masalah ynag terjadi, girls.

Coba untuk temukan masalah yang saling berhubungan, setelah itu cari tahu akar masalah atau penyebabnya.

Setelah tahu dengan jelas masalahnya, kita coba perlahan-lahan mencari solusinya.

PROMOTED CONTENT