bayam
Makanan selanjutnya yang bagus untuk kesehatan rambut adalah bayam.
Di dalam bayam sendiri terdapat beberapa kandungan yang bisa menutrisi rambut kita secara maksimal, lho.
Misalnya seperi folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut dengan baik.
Selain itu, vitamin A yang ada di bayam juga bisa membantu kelenjar kulit kita untuk memproduksi sebum.
Jangan khawatir rambut akan berminyak dan lepek, karena zat berminyak yang ada di bayam ini membantu kita untuk melembapkan kulit kepala.
Baca Juga: 3 Tips Buat Rambut Tipis Kalau Lagi Susah Diatut. Simpel Banget Lho!
Ubi jalar
Siapa yang suka banget makan ubi jalar untuk diet?
Wah girls, ternyata ubi jalar ini adalah makanan yang mengandung sumber beta-karoten yang sangat kaya, lho.
Tubuh akan mengubah senyawa beta-karoten menjadi vitamin A yang bisa membantu kesehatan rambut kita jadi membaik.
Penelitian bahkan mengatakan bahwa vitamin A bisa meningkatkan produksi sebum yang berguna untuk kesehatan kulit kepala kita.
Selain itu, vitamin A juga bisa membantu mempercepat pertumbuhan rambut dan membuat rambut kita tumbuh lebih tebal.
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR