makan alpukat
Selain menjadi sumber lemak sehat, alpukat juga merupakan sumber vitamin E yang bagus untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, lho.
Selain itu, di dalam alpukat juga terdapat vitamin C dan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan ini bisa memmbantu kita untuk mengurangi stres oksidatif dan menetralkan radikal bebas.
Vitamin E dalam alpukat juga mampu melindungi area kulit kepala dan menghindari kerusakan rambut yang terjadi akibat berbagai macam faktor.
Baca Juga: Ajaib! Kopi Punya 4 Manfaat Ini yang Bisa Bikin Rambut Badai!
Nanas, wortel, dan kunyit
Terkenal dengan kandungan vitamin A yang sangat luar biasa, wortel juga sangat berguna untuk rambut kita.
Vitamin A dan beta-karoten yang ada di wortel bisa melindungi rambut kering dan kusam yang mengganggu.
Selain itu, kedua kandungan tersebut juga bisa merangsang kelenjar di kulit kepala dan membuat sebum yang berguna untuk melembapkan dan menyehatkan rambut kita.
Selain wortel kita juga bisa makan buah labu, melon, dan mangga untuk mendapatkan khasiat yang sama.
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR