CewekBanget.ID - Jantung adalah organ tubuh manusia yang paling penting.
Untuk itu, kita harus banget menjaga kesehatan jantung kita supaya kita bisa terus sehat dan berumur panjang.
Menjaga kesehatan jantung ternyata enggak susah dan gampang banget dilakuin lho girls.
Ini dia beberapa cara untuk kita menjaga kesehatan jantung!
Baca Juga: Bikin Hanna Kirana Meninggal, Ini 4 Gejala Gagal Jantung yang Wajib Diwaspadai
Jangan sering makan asin
Garam laut
Walaupun makanan yang asin terasa sangat gurih dan enak, ternyata makanan yang asin ini enggak terlalu baik untuk kesehatan jantung kita.
Hal ini karena makanan asin atau garam bisa membuat tekanan darah kita jadi naik.
Tekanan darah yang tinggi atau hipertensi bisa menjadi salah satu risiko kita terkena penyakit jantung.
Tekanan darah tinggi membuat jantung bekerja lebih berat saat memompa darah ke seluruh tubuh.
Demi kesehatan tubuh, kita harus membatasi asupan garam.
Untuk kita yang berusia 19-49 tahun, kita disarankan hanya mengonsumsi garam sebanyak 1500mg per harinya.
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR